Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Юлия Чехонина назвали в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» продукт, который может защитить от инфарктов и инсультов. Выпуск с рекомендацией включить его в рацион доступен на платформе «Смотрим». © Lenta.ru Специалисты отметили, что таким свойством обладает морской коктейль, в состав которого входят различные виды морепродуктов. По словам …
Все мы стареем, но скорость этого процесса сильно различается. Естественным образом тело с годами теряет силу, подвижность, выносливость и мышечную массу. Вот какие упражнения покажут, насколько быстро вы стареете. © Ferra.ru Приседание с собственным весом. Если у вас подгибаются колени, пятки поднимаются или туловище слишком сильно наклоняется вперёд, значит, вероятно, ваши мышцы и суставы не работают …
Смена места жительства и работа в разных локациях способны значительно ускорить начало прорывных исследований, заслуживающих Нобелевскую премию. К такому выводу пришла группа ученых, проанализировав информацию о лауреатах самой престижной научной награды в мире. Медаль лауреата Нобелевской премии по медицине Александра Флеминга — британского микробиолога, открывшего пенициллин. Фото с выставки в Национальном музее Шотландии / © …
Некоторые продукты, в том числе черника, курага и капуста, могут навредить гипотоникам, у которых патологически снижено артериальное давление. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. © Газета.Ru По его словам, усугубить их состояние могут продукты с содержанием магния и витаминов группы B. Так, они содержатся в чернике и черноплодке, поэтому лучше есть не более …
Чтобы предотвратить распространение инфекций на кухне, необходимо соблюдать чистоту рук, одежды и кухонного инвентаря. В Роспотребнадзоре напомнили, что перед приготовлением пищи и сервировкой стола следует тщательно мыть руки с мылом, так как несоблюдение гигиены может привести к распространению болезней. © Вечерняя Москва Ведомство рекомендовало регулярно протирать выключатели, дверцы, ручки шкафов и холодильника — не реже одного …
Упражнение «пожарный гидрант» поможет проработать мышцы живота, бедер и ягодиц, для его выполнения не требуется никакого оборудования. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных тренеров. © Газета.Ru Для его выполнения нужно встать на четвереньки, расставить колени на ширину бедер и руки на ширине плеч, после чего поднять одну ногу в сторону и удерживать колено на …
Менопауза — это естественный этап, через который проходит каждая женщина. Диетологи назвали добавки, которые могут поддержать здоровье в этот период. © Ferra.ru Витамины К2 и D3. Они делают кости крепкими и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что приём K2 может улучшить минеральную плотность костей и снизить риск переломов. В сочетании с D3 он поддерживает метаболизм …
Соматическая йога сочетает традиционные позы йоги и дыхание с соматической двигательной терапией. Исследования показывают, что этот тип йоги может снизить уровень стресса, уменьшить боль, облегчить травмы, повысить гибкость, улучшить психическое здоровье. © Ferra.ru Вот чем полезна для организма соматическая йога. Способствует связи разума и тела. В соматической йоге вы фокусируетесь на внутреннем осознании, а не на …
Чтобы облегчить ощущения от тяжелой пищи и наладить работу кишечника, с мясом лучше сочетать овощи, пробиотики и ряд других продуктов. Подробности в своем Telegram-канале раскрыл кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. © РИА Новости Прежде всего, специалист указал на "плохое сочетание": майонез, белый хлеб, картошка фри с мясом. Такие блюда вызывают тяжесть и могут нарушить …
У уральских садоводов уже вовсю идёт дачный сезон. В этом году благодаря непродолжительной зиме огородники приступили к работам на грядках раньше обычного. Дачные дела достаточно сложны, и даже здоровому человеку бывает тяжело выполнить их в полном объёме. Часто из-за резкой нагрузки садоводы страдают от болей в спине. Мануальный терапевт «УГМК-Здоровье» Константин Красиков поделился с ИА …