Ходьба — один из самых недооценённых видов упражнений для похудения. Особенно это касается избавления от жира в области живота. Вот как можно превратить обычную прогулку в эффективную тренировку. © Ferra.ru Для тренировки вам понадобятся хорошая пара обуви, фитнес-трекер (по желанию) и пешеходная или беговая дорожка. В зависимости от темпа и уровня физической подготовки займёт всё от …
Существует мнение, что когнитивные способности людей достигают пика уже к 30 годам, после чего начинают угасать. Однако группа американских и немецких ученых показала: умственные навыки вроде умения читать и анализировать тексты, а также выполнять математические вычисления могут продолжать развиваться и после 40 лет. Больше того, их ухудшения возможно избежать и в более позднем возрасте, если …
В них содержатся геропротекторы, которые «дарят» молодость и долголетие. Такой десерт можно дополнить мёдом и орехами. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала Нурия Дианова. © Unsplash «Яблоки очень полезны, они доступны с точки зрения цены. Так или иначе, если внимательно проанализировать, они вызывают газообразование, если мы едим в свежем виде, и вот попробуй справься …
С 1 марта АО «Торговый дом «Протек» по совместительству возглавил генеральный директор «Риглы» Борис Попов, рассказал «ФВ» президент ГК «Протек» Вадим Музяев. Ранее главой компании был Александр Филиппов, он перешел на позицию советника президента АО «Протек» по связям с общественностью. Из команды также ушла коммерческий директор «Торгового дома «Протек» Наталья Бурдина, в замгенерального директора по …
Пищевые волокна заполняют желудок, что способствует чувству сытости и улучшению усвоения пищи. © Unsplash Они имеют решающее значение для нормального функционирования печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника, помогают предотвратить запоры и участвуют в выведении токсинов. Кроме того, пищевые волокна важны для сохранения здорового баланса микрофлоры. Их нехватка может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, повышенной …
В соцсетях встречается много информации о том, когда лучше есть человеку, который занимается спортом. Например, есть мнение, что, тренируясь на голодный желудок, можно сжечь больше жира. Это, по словам эксперта, это заблуждение, как и некоторые другие убеждения. © Unsplash По словам диетолога Эбби Лангер, то, что тренировки натощак улучшают результаты и позволяют сжечь больше калорий – …
Аналитики медиахолдинга Rambler&Co и СБЕР ЕАПТЕКА провели опрос и выяснили, как россияне привыкли восполнять недостаток Омега-3, из каких источников получают и в какие распространенные утверждения верят. © РИА Новости Согласно опросу, 30% россиян регулярно принимают Омегу-3 в виде отдельной добавки – БАД, 13% получают необходимое количество из пищи, 10% принимают в комплексе с витаминами E, K, …
По мнению диетолога Кристины Войт, наиболее полезной для человека является морская йодированная соль, поскольку этот продукт достаточно универсален и удобоварим для организма. Об этом сообщает портал NEWS.ru. © Вести Подмосковья По словам диетолога, именно такой сорт соли заметно улучшит блюда на вашем столе и поддержит организм при йододефиците. Войт напомнила, что здоровому человеку незачем полностью отказываться …
После 65 лет резко возрастает риск фибрилляции предсердий — опасного нарушения сердечного ритма, которое протекает бессимптомно. Об этом изданию Daily Mail рассказал Крис Пеппер, кардиальный электрофизиолог из британского медицинского центра Лидса. © Газета.Ru Фибрилляция предсердий, или мерцательная аритмия, — это нарушение сердечного ритма, характеризующееся частым (350-700 в минуту) и хаотичным сокращением отдельных групп мышечных волокон предсердий. …
Также расскажем, как минимизировать развитие зуда. © Чемпионат.com Зуд ладоней — неприятный симптом, который может сигнализировать о различных состояниях: от временного раздражения до серьёзных заболеваний. Разбираемся вместе с экспертом в причинах этого недуга. Причины зуда в ладонях «Зуд ладоней — это достаточно распространённая жалоба пациентов, которые приходят на приём к дерматологу. Этот симптом может быть спровоцирован …