Семейный портал

Американский врач назвала частые ошибки клиентов при посещении фитнес-центров

Розанна Джозеф-Энтони, американский врач и директор сети медицинских клиник, поделилась некоторыми распространенными ошибками, которые клиенты совершают во время посещения фитнес-центров. © РИА Новости «Не рискуйте ходить босиком в общественных местах», — сказала она в интервью британскому сайту Wowcher, добавив, что бассейны, спа-салоны и сауны могут быть носителями грибковых инфекций стопы. Обувь особенно важна, если у вас …

Можно ли пить во время еды

Стелла ШмельКорнилова Вероника Александровнаэксперт 08 марта, 13:05 Многие люди привыкли запивать еду. Есть мнение, что делать это нежелательно и даже опасно. Так ли это на самом деле? И существует ли безопасная доза, которая точно не навредит во время приёма пищи? Об этом "Рамблеру" рассказала гастроэнтеролог Вероника Корнилова. © Prostock-Studio/iStock.com Механизм влияния воды на пищеварение Прием любой …

Чернослив защищает от онкозаболеваний: миф или правда

Черносливом принято называть любую сушёную сливу. Продукт рекомендован даже детям, так как обладает множеством полезных свойств. Но реально ли он способен защитить от онкозаболеваний, «Клопс» узнал у врача-диетолога Марины Степаненко. © unsplash Чернослив богат пищевыми волокнами, витаминами А, В, С, К, а также железом, калием, и содержит антиоксиданты. Безусловно, этот сухофрукт рекомендовано включать в свой рацион. …

Названы опасные для сердца витамины и БАДы

Некоторые витамины в больших количествах могут навредить сердечно-сосудистой системе. Например, при переизбытке в организме витамина Е повышается риск развития инсульта, рассказал «Газете.Ru» врач-кардиолог Флагманского медицинского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Иосиф Шубитидзе. © Газета.Ru «Витамин E в больших дозах может представлять опасность для сердца. Исследования показали, что избыточный прием витамина E может увеличить риск сердечно-сосудистых …

Физическая активность оказалась лучшей привычкой для защиты от деменции

Научно доказано, что физическая активность может защитить мозг, улучшая его адаптацию и кровоток, уменьшая воспаление. Даже в том случае, если вы занимаетесь понемногу каждый день. © Ferra.ru В рамках нового исследования более 1100 человек прошли тесты на память, сдали анализ крови, сделали сканирование мозга. По итогам работы учёные обнаружили три вещи. Прежде всего, физические активные люди …

Доказано: чтение и математика предотвращают старение мозга

Хотите с возрастом сохранить остроту ума? Тогда тренируйте навыки чтения и математики. Об этом говорится в новом исследовании, проведённом под руководством профессора Стэнфордского университета Эрика Ханушека. © РИА Новости В рамках нового исследования эксперты выяснили: предотвратить возрастное снижение когнитивных способностей реально. Так, люди, которые регулярно пользовались навыками чтения и математики, не продемонстрировали значительного ухудшения работы мозга …

Повторный набор веса: что происходит после отказа от препарата Ozempic

Класс препаратов для снижения веса, включая семаглутид, продаваемый как Wegovy, — новый метод лечения ожирения. При этом эти лекарства нужно принимать всю жизнь, чтобы они были эффективными. Многие же люди, как показало новое исследование, так не делают. © Ferra.ru Подавляющее большинство людей прекращают принимать Ozempic и подобные препараты для снижения веса в течение двух лет. Часто …

Эффективное обучение математике: советы и стратегии

Математика – это фундаментальная наука, которая играет важную роль в нашей жизни. Однако для многих людей математика является сложным и непонятным предметом. Эффективное обучение математике – это ключ к успеху в учебе и карьере. В этой статье мы расскажем о различных методах и стратегиях, которые помогут вам или вашим детям успешно освоить математику и полюбить …

Искусство осознанного дарения: как сделать подарок запоминающимся

В мире, где вещи становятся все более доступными, а выбор подарков кажется безграничным, искусство дарения приобретает особую ценность. Осознанное дарение – это не просто выбор красивой упаковки или дорогого предмета, это выражение заботы, внимания и понимания потребностей другого человека. В этой статье мы расскажем о том, как дарить подарки осознанно, чтобы каждый ваш подарок становился …

Названы лучшие упражнения для быстрого прогресса в тренировках

Фитнес-эксперт Джефф Кавальер назвал лучшие упражнения для быстрого прогресса в тренировках. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Тренер заявил, что необходимо прорабатывать прямую мышцу живота, внешние и внутренние косые мышцы, а также переднюю зубчатую мышцу. Чтобы быстро увидеть прогресс, нужно выполнять каждое упражнение в течение тридцати секунд. В состав тренировки Кавальер предложил включить велосипед, горизонтальные …