Семейный портал

«ФК Гранд Капитал» объявил о кадровых перестановках в менеджменте

«ФК Гранд Капитал» сообщила «ФВ» о кадровых перестановках в менеджменте. Юлия Липкина переходит на должность заместителя генерального директора по развитию группы компаний «ФК Гранд Капитал». Ранее она занимала должность коммерческого директора. В сферу ответственности Липкиной будет входить разработка и реализация системных проектов, нацеленных на формирование новых подходов в сфере дистрибуции. На должность коммерческого директора национального …

Причины снижения иммунитета назвали в Роспотребнадзоре. Какие продукты помогут защитить организм?

Первого марта отмечался Всемирный день иммунитета. По этому случаю специалисты Роспотребнадзора напомнили, из-за чего страдает иммунитет человека и как его можно поддержать и простимулировать. Иммунная система состоит из клеток и белков и защищает организм от различных инфекций и заболеваний, в том числе от рака. © globallookpress.com Эффективность иммуной системы во многом зависит от наследственности, однако на …

Отжимания, планка и не только: упражнения, которые сохранят силу мышц после 40

Некоторые задачи типа подъёма по лестнице или открытия консервных банок могут даваться тяжелее после 40 лет. К счастью, наращивать силу мышц можно в любом возрасте. © Ferra.ru Вот несколько упражнений для развития силы. Приседания сидя-стоя. В идеале нужно выполнять их по 10 раз в три подхода. Отжимания. Доведите их количество до 10 в трёх подходах. По …

Эксперты прокомментировали пищевой тренд о горсти сырого шпината на завтрак

Сегодня многие тренды, в том числе продуктовые, приходят к нам из соцсетей: разные диеты, готовка диетических блюд, особые напитки и продукты по утрам – презентуются блогерами и подхватываются большим числом людей. Один из последних трендов – съедать по утрам горсть сырого шпината, чтобы сразу получить максимальную питательную пользу. © Сибмеда Съесть горсть сырого, ничем не приправленного …

Россиянам дали советы по питанию в Великий пост

Во время Великого поста, когда необходимо отказаться от пищи животного происхождения, важно найти альтернативу среди растительных продуктов, заявила терапевт, нутрициолог Цифровой клиники Страхового дома ВСК Нина Эйхельберг. Советы по питанию в пост она дала россиянам в ходе разговора с «Лентой.ру». © РИА Новости Врач обратила внимание, что во время поста надо обязательно включить в рацион источники …

«Достаточно удовлетворить рецепторы»: Врач рассказала, как победить тягу к сладкому

Курганский врач Ирина Очеретина советует, как уменьшить тягу к сладкому. Главный секрет, по ее мнению, не полный отказ, а умеренность и замена синтетических сахаров натуральными. Советами врач поделилась на своей странице в соцсети "Вконтакте". © globallookpress.com «Организм более благосклонно воспринимает натуральные сахара, чем синтетические заменители, но все дело в количестве. Нам достаточно просто удовлетворить рецепторы», — …

Названы лучшие продукты для снижения холестерина

Врач-диетолог и нутрициолог Ирина Писарева назвала лучшие продукты для снижения холестерина. © globallookpress.com В интервью «Москве 24» она, в частности, заявила, что для этого важно употреблять клетчатку, пищевые волокна и полиненасыщенные жирные кислоты. «В рационе должны обязательно присутствовать полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3, – подчеркнула медик. – Их мы получаем из растительных масел, орехов и …

Россиянам рассказали, как подготовить организм к Великому посту

Руководитель Центра компетенции развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова рассказала, как подготовить организм к Великому посту. © globallookpress.com В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что для этого необходимо начать постепенно снижать потребление мясных и молочных продуктов, сделав упор на растительную пищу. Это, по её словам, поможет организму адаптироваться и избежать резкого стресса. «Добавьте в …

Как понять, что ваш иммунитет на нуле

Стелла Шмель02 марта, 13:36 Специалисты рассказали, как понять, что иммунная система ослаблена, передает издание The Day. © Unsplash Прежде всего, следует насторожиться, если вы часто простужаетесь. Это могут быть различные инфекции, простуды или грипп. Если иммунитет хороший, то он должен успешно справляться с вирусами и бактериями. Кроме того, постоянная усталость и общая слабость – это сигнал, …

The Conversation: огурцы и помидоры бедны клетчаткой

Огурцы, помидоры, стручковый перец, цветная капуста и салат содержат много полезных для здоровья витаминов, однако в них мало пищевых волокон, необходимых для работы микрофлоры кишечника. Об этом изданию The Conversation рассказали ученые из Университета Квинсленда. © Газета.Ru По словам ученых, существует два типа клетчатки, которые выполняют разные функции: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка — это сложные …