Семейный портал

Биохакинг: что это, как помогает продлить жизнь

Рассказываем, как современные технологии позволяют оставаться здоровым на протяжении долгих лет. © Чемпионат.com «Современная наука за последние годы существенно продвинулась в поиске секрета долголетия. Несмотря на то что многое зависит от наследственности и генетических факторов, образ жизни влияет на её продолжительность и качество. Современные технологии помогают человеку справиться со стрессом и дисциплинироваться. Расскажу, как оставаться молодым, …

Лавровый лист: польза и противопоказания

Стелла Шмель02 марта, 12:05 Специалисты рассказали, в чем польза и вред лаврового листа, сообщает издание «Новый очаг». © globallookpress.com В этой специи содержатся много витаминов, в частности, А, С и В, а также калий, фосфор, магний, селен, кальций и медь, пищевые волокна, эфирные вещества и органические кислоты. Лавровый лист имеет целебные свойства – он является природным …

Диетолог назвала топ «продуктов-помощников» для снижения веса

С приходом весны в погоне за идеальным телом многие часто прибегают к жестким диетам, хотя гораздо эффективнее сосредоточиться на сбалансированном питании и включить в рацион еду, которая хорошо насыщает и помогает контролировать аппетит, сообщила спортивный диетолог Александра Дерябина. Топ продуктов она назвала в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru В первую очередь эксперт выделила овощи, пояснив, что …

Нутрициолог Федулова: витамин D из грибов, рыбы и яиц улучшает иммунитет

Витамин D в грибах, рыбе и яйцах улучшает работу иммунной системы, цинк в мясе и бобовых подавляет распространение вирусов, а селен в составе бразильских орехов и морепродуктов — защищает клетки от окисления. Об этом «Газете.Ru» рассказала технолог-нутрициолог Лилия Федулова, руководитель лаборатории биологически активных веществ ФНЦ пищевых систем имени В. М. Горбатова РАН. © unsplash Специалист отметила, …

Психологи объяснили, почему стремление быть счастливым приводит к несчастью

Исследователи из Южной Кореи и Канады нашли новое объяснение «парадоксу счастья». Они обнаружили, что попытки стать счастливее приводят к противоположному результату, потому что истощают систему самоконтроля. Кадр из сериала «Энн» / © Netflix Счастью посвящены многие современные исследования. Например, авторы недавних работ выяснили, что уровень удовлетворенности жизнью может быть связан с вежливостью человека, а также …

Охлажденное мясо может оказаться опасным для здоровья. Почему лучше от него отказаться?

Охлажденные мясные продукты несут угрозу для здоровья россиян. Об этом заявил шеф-повар одной из столичных корпоративных столовых Андрей Алексеев. Как можно запросто отравиться охлажденным куриным филе или стейком, а также почему лучше выбрать замороженные продукты — читайте ниже. © Мослента По словам шеф-повара, покупать охлажденное мясо — идти не неоправданный риск. Но если все-таки отказаться от …

Мусульманам объяснили, как питаться в Рамадан для поддержания здоровья

В Рамадан важно соблюдать водный баланс в организме, а также употреблять побольше фруктов и овощей, заявила LIFE.ru диетолог Елена Соломатина. В этот период врач посоветовала есть макаронные изделия и цельнозерновые каши по утрам, а также индейку и рыбу в вечернее время. © unsplash «Углеводы в виде цельнозерновых каш, хлеба или спагетти лучше переносить на утренний прием …

Россиянам назвали способы бросить курить при чрезмерном стрессе

Отказ от курения особенно трудно дается людям, находящимся в стрессовой ситуации, так как сигареты помогают снять нервное напряжение, рассказал клинический психолог платформы «Твой Док» Кирилл Фомряков. В комментарии «Ленте.ру» он назвал россиянам способы бросить курить при чрезмерной эмоциональной нагрузке. © РИА Новости Людям, решившим бросить курить, Формяков посоветовал снижать уровень стресса. Для этого, по его словам, …

Россиянам дали два ежедневных совета для сохранения здоровья

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин дал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» два совета, которым нужно следовать ежедневно, чтобы сохранить здоровье. Выпуск с рекомендацией специалиста доступен на платформе «Смотрим». © Lenta.ru Зрительница спросила у врача, как быть здоровым и энергичным человеку, который ведет малоподвижный образ жизни. По словам Агапкина, в этом может помочь повышение …

Интервальное голодание: что это, схемы для начинающих, принцип действия, как работает

Интервальное голодание (ИГ) – режим питания, характеризующийся циклическим чередованием периодов потребления пищи и воздержания от неё. В отличие от привычных диет, фокусирующихся на выборе продуктов, ИГ акцентирует внимание на времени приёма пищи. Этот метод основан на логике, что периоды голода стимулируют метаболические процессы, способствующие очищению клеток от повреждённых веществ. © Чемпионат.com Такой тип питания привлекает внимание …