Стелла Шмель23 февраля, 17:10 Специалисты рассказали, как эффективно пройти 10 тысяч шагов в квартире, сообщает издание The Voice. © Unsplash Во-первых, следует соединять тренировки с хобби. По словам тренера Майкла Беттса, ходьба хорошо сочетается с просмотром сериалов, так как одна серия длится от 30 до 60 минут. Это станет идеальным промежутком времени для занятий. Кроме того, …
В 2025 году беременные россиянки могут рассчитывать на целый ряд государственных пособий. Об этом в своём материале рассказывает РИА «ФедералПресс».К примеру, женщины могут получить единовременную выплату, если встанут на учёт по беременности до 12 недель. Источник: Life.ru Размер единого пособия отличается во всех регионах, но обычно это около 50% от прожиточного минимума. Деньги выплачиваются каждый месяц, пока ребёнок не родится. Беременные жёны срочников при сроке беременности от 25 недель получают …
Недавнее предложение запретить продажу алкоголя лицам младше 21 года вызывает много вопросов. О том, можно ли ожидать реального положительного эффекта от такой меры, «Газете.Ru» рассказал врач-психиатр и детский психиатр АО «Медицина», кандидат медицинских наук Владимир Скавыш. © Газета.Ru «Это не первый опыт: в 80-е годы была проведена масштабная кампания по борьбе с пьянством. Тогда, помимо запрета …
Ежегодно 23 февраля в России отмечается День защитника Отечества. Люди чествуют защитников Родины, выражают им благодарность за смелость и мужество. Считается, что это храбрые и решительные люди, умеющие преодолеть свои страхи и защитить своих близких. Их храбрость ставят в пример детям, обращают внимание на их поступки, на их успехи. Психолог Городского психолого-педагогического центра столичного департамента образования и науки Ольга Уженцева в беседе с «Вечерней Москвой» дала пять советов родителям по поводу того, как …
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшую десятиминутную тренировку для похудения. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru Для начала тренер рекомендовала делать отжимания с подтягиванием рук, наклоны вперед и берпи. Для последнего нужно выполнить приседание, после этого перейти прыжком в упор лежа, отжаться, вернуться в положение упор присев, и из него сделать прыжок, ставя ноги врозь, затем …
Частная школа на юге Китая разослала на подпись родителям учеников правила, в которых разрешены телесные наказания для учеников в виде ударов по ладоням или многочасового стояния. Источник: Вокруг Света Об этом написала газета South China Morning Post (SCMP). В документе указано, что школьников планируют так наказывать за сон на уроке, невыполнение домашнего задания или плохое поведение. В новых правилах уточнили, что детей можно бить по ладоням указкой или линейкой, …
Фитнес-тренер Эдуард Каневский назвал три главные опасности фитнес-марафонов. Его слова приводит «Москва 24». © Lenta.ru Первое, на что обратил внимание эксперт, — марафоны не учитывают индивидуальные потребности человека. Каневский отметил, что они могут быть опасны для людей с повышенным артериальным давлением и с проблемами со стороны опорно-двигательного аппарата. Еще одна опасность заключается в отсутствии контроля со …
Уже много лет знаменитый на всю страну кардиохирург Лео Бокерия не только спасает пациентов с больным сердцем, но и рассказывает — причем на собственном примере — как могут помочь себе здоровые люди. Проект возглавляемой академиком Бокерия Лиги здоровья нации "Человек идущий" нацелен на то, чтобы оторвать людей от дивана и побудить их проводить больше свободного …
Кето-диета — одна из самых популярных систем питания, которой придерживаются звезды, знаменитости, блогеры, пользователи соцсетей. Существуют даже группы, участники которых делятся рецептами, положительными отзывами и невероятными результатами похудения. Однако все не так просто и безопасно. © globallookpress.com «Красный Север» расскажет, что представляет собой кетогенная диета, что на ней можно есть и подойдет ли она тем, кто …
21 февраля 1875 года родилась Жанна Кальман — долгое время считалось, что она установила рекорд по долголетию, прожив более 122 лет. Однако российский врач-гериатр, невролог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новосёлов считает, что достижение было фиктивным. В интервью RT он объяснил, как пришёл к этому выводу, и развенчал миф о рекорде. Также Новосёлов …