Семейный портал

Фитнес-эксперт Эдуард Каневский назвал главную опасность домашних тренировок

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие ошибки совершают те, кто занимается спортом самостоятельно в домашних условиях, и чем опасны фитнес-марафоны. © Сетевое издание m24.ru Когда-то фитнес воспринимался как что-то новомодное и дорогое, так как клубы были доступны людям только с хорошим достатком. Затем отрасль начала развиваться семимильными шагами, и вот уже фитнес не просто стал доступен разным категориям граждан, но и трансформировался …

Врач Ширшова: в менее обработанной пище меньше калорийность

Современный ритм жизни не всегда оставляет время на контроль питания, а жесткие диеты часто оказываются неэффективными в долгосрочной перспективе. © unsplash Но есть хорошие новости: правильные пищевые привычки могут работать лучше, чем строгие ограничения, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Екатерина Ширшова. Первый лайфхак — используйте эффект «холодных» углеводов. После охлаждения часть крахмала в продуктах превращается в резистентный крахмал, …

Врач дала советы по правильному питанию офисным работникам

Гастроэнтеролог Алия Усеева рассказала, как правильно питаться офисным работникам. Ее рекомендации приводит портал «Здоровое питание». © Lenta.ru Усеева отметила, что типичное для офисных работников питание: кофе с булочкой на завтрак, пицца на обед и блюдо из службы доставки на ужин, — может становиться причиной развития гастрита. По этой причине доктор посоветовала им пересмотреть подход к питанию. …

Диетолог Круглова рассказала о полезных свойствах имбиря

Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказала о полезных свойствах имбиря. © unsplash «Исследования биологических свойств имбиря показали, что он обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противомикробными свойствами», — заявила эксперт в беседе с URA.RU. По словам специалиста, имбирь позволяет легче перенести насморк, кашель, снизить жар. Также он разжижает кровь и снижает давление, что …

В МВД напомнили, как в РФ подтверждается гражданство ребенка

МОСКВА, 22 февраля. /ТАСС/. Рождение ребенка на территории РФ не делает его гражданином России. Об этом говорится в материалах главного управления по вопросам миграции МВД. Источник: Omar Lopez/CC0 «Свидетельство о рождении выдают всем детям, появившимся на свет на территории России. Этот документ удостоверяет личность ребенка до 14 лет, но не подтверждает факт приобретения российского гражданства, поскольку его выдают и иностранцам, родившимся на территории нашей страны», — указано в материалах. Наличие российского гражданство …

Названы опасные для полных людей упражнения

Эксперт по осанке и естественному омоложению Ольга Махова назвала опасные для полных людей упражнения. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru Эксперт заявила, что полным людям противопоказано бегать и прыгать на скакалке. Она подчеркнула, что во время бега ударная нагрузка о твердую поверхность почти в пять раз превышает собственный вес бегуна. Альтернативой бега, по мнению Маховой, может …

Диета Карнивор: опасная мода или путь к здоровью?

Диета Карнивор — модный тренд или угроза здоровью? Узнайте, почему питание только мясом может привести к камням в почках, подагре и другим опасным последствиям. Советы врачей и альтернативы! © unsplash В последние годы диета Карнивор, предполагающая употребление исключительно продуктов животного происхождения, таких как мясо, яйца и масло, набирает популярность. Её сторонники, включая известных инфлюенсеров и знаменитостей, …

В финиках много сахара, но они всё равно будут полезны для вас

Некоторые считают, что употребление двух фиников в день может помочь контролировать уровень сахара в крови, снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение. Но так ли это на самом деле? © Ferra.ru Финики содержат множество основных микроэлементов, отмечает Хайди Сильвер, доктор философии, сертифицированный диетолог, директор Центра диетологии Вандербильта, состава тела и метаболизма человека. Эта пища — хороший источник клетчатки, …

Стремянки: надежные помощники в домашнем хозяйстве

Стремянка – незаменимый инструмент для выполнения различных работ на высоте. Она упрощает доступ к труднодоступным местам, будь то смена лампочки, покраска потолка или ремонт крыши. Однако неправильный выбор и несоблюдение техники безопасности могут привести к травмам. Эта статья поможет вам выбрать подходящую стремянку и безопасно использовать ее. Виды стремянок Существует несколько видов стремянок, различающихся по …

Названы самые вредные продукты для беременных

О том, от каких продуктов стоит отказаться во время беременности, рассказала врач-гинеколог Анастасия Соколова. © unsplash Говоря о продуктах, которые рекомендуется исключить или ограничить во время беременности, врач назвала сырое или недоваренное мясо, рыбу и яйца. Опасность их заключается в том, что они могут содержать бактерии (например, сальмонелла, листерия) и паразиты (например, токсоплазма), которые могут вызвать …