Весной многие жалуются на упадок сил, сонливость и плохое настроение. Нутрициолог Юлия Чернобровкина объяснила NEWS.ru, как правильно скорректировать питание, чтобы вернуть бодрость и не перегружать организм. © Чемпионат По словам эксперта, весной тело тратит много энергии на то, чтобы согреться и приспособиться к переменчивой погоде. В результате мы инстинктивно хотим чего-то калорийного и жирного. Но тяжёлая …
Многие верят, что если спать на левом боку, то приснится кошмар. Врач-невролог Максим Панков из «СберЗдоровья» успокоил: поза тут ни при чём. Страшные сны появляются совсем по другим причинам, пишет URA.RU. © Чемпионат По словам эксперта, кошмары — это сигналы от нашей нервной системы. Чаще всего их вызывают стресс, тревога, хроническая усталость или депрессия. Наличие или …
❋ 4.6 Ближайший круг общения человека во многом формирует факторы его физического и психологического здоровья. Ученые выяснили, что токсичное окружение, напротив, здоровью только вредит. Кадр из фильма «Похороните меня за плинтусом» / © Киностудия «Глобус» Социальные связи всегда считались преимуществом. Поддержка близких и родственников помогает улучшить психологическое состояние, продлевает жизнь и способствует преодолению болезней. Однако измерить …
Обращали ли вы внимание на то, как дышите в течение дня? Вдох, выдох — этот цикл мы совершаем около 20 тысяч раз в сутки, но почти никогда не контролируем процесс. Чаще всего наше дыхание поверхностное, грудное. И это незаметно, но сильно влияет на организм. © Global Look Press Между тем, самый естественный и эффективный способ насыщать …
Саранский врач-диетолог Ирина Громова рассказала, почему не злоупотреблять сгущенным молоком и не отказываться от жиров в молочных продуктах. © runews24.ru Врач-диетолог из Саранска Ирина Громова напомнила о пользе различных молочных продуктов и объяснила, какие из них стоит включать в рацион, а от каких лучше отказаться или существенно сократить их потребление. По словам специалиста, сыр можно …
Потеря ключей или поломка замка – ситуация, с которой может столкнуться каждый. В такие моменты кажется, что мир остановился, и единственным выходом является разрушительное вскрытие двери. Однако, современные технологии и мастерство специалистов позволяют решать подобные проблемы без лишнего ущерба. Существуют различные методы, как открыть дверь без ключа, начиная от профессионального взлома замков и заканчивая нетривиальными …
От прозрачной русской ухи до пряного тайского том яма и насыщенного японского рамена — везде рыбный бульон выполняет важную функцию, насыщая организм ценными веществами. Бренд-шеф Нурали Мурадов в интервью «Чемпионату» рассказал о неочевидных полезных свойствах рыбного бульона. © Чемпионат.com Как отметил эксперт, употребление рыбы два-три раза в неделю обеспечивает организм белком, омега-3 и микроэлементами. Однако далеко …
В погоне за модными практиками вроде йоги или цигун мы часто забываем, что у наших предков были свои, родные способы держать тело в порядке. Один из них называется жгонка. Слово странное, старое, происходит от «жгонить» — то есть скатывать войлок. Но сегодня речь пойдет не о валенках, а о позвоночнике. Те, кто попробовал эту штуку, …
Кофе — драгоценный напиток, который мы чаще пьем, чтобы быть более энергичными, нежели чем наслаждаться вкусом. Конечно, если выпить чашку утром, или эспрессо после обеда — это не убьет нас, однако злоупотребление может привести к некоторым неприятным последствиям… Именно поэтому необходимо включить в рацион альтернативы кофе, которые смогут поднять настроение даже в самые напряженные дни …
С приходом календарной весны многие россияне жалуются на хроническую усталость, сонливость и раздражительность. Причиной этого состояния чаще всего является неправильно составленный рацион. Врач-диетолог, анти-эйдж терапевт Лариса Никитина в беседе с URA.RU перечислила продукты, которые работают как природные антидепрессанты и помогают организму «проснуться» после зимы. © Global Look Press По словам специалиста, классическая картина весеннего дефицита выглядит …