До лета осталось всего несколько месяцев — самое время задуматься о подготовке к пляжному сезону. Доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с «Чемпионатом» объяснила, почему начинать худеть нужно именно сейчас, и предложила безопасный алгоритм снижения веса. © Чемпионат.com По словам эксперта, оптимальный старт процесса похудения — конец зимы …
Диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала в беседе с «Чемпионатом», как вернуться к режиму питания после длинных выходных. После празднования 8 марта вы можете заметить боль в животе, изжогу и слабость. Причина — перегрузка пищеварительной системы жирной, сладкой и солёной пищей, а также алкоголем. Восстановление не требует экстремальных мер, но нуждается в грамотном подходе. © Чемпионат.com …
Сухость влагалища, недержание мочи при смехе или спорте, дискомфорт во время секса, нерегулярный цикл и странный запах выделений — симптомы, которые многие женщины игнорируют, хотя они могут указывать на опасные патологии, рассказала «Газете.Ru» гинеколог-эндокринолог, член Российской ассоциации репродукции человека (РАРЧ) Елена Ремез. © Freepik «Многие ошибочно полагают, что сухость влагалища возникает в основном на фоне менопаузальных …
Гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Евгений Белоусов объяснил, могут ли хлопья для завтрака заменить полноценный прием пищи. Он также назвал "идеальный вариант завтрака". © Freepik Хлопья, мюсли и кукурузные палочки представляются хорошим решением для утра, однако они вызывают резкий скачок глюкозы в крови, за которым следует выброс инсулина. В результате голод быстро возвращается, а человек не …
Яблоки могут частично снижать риск кариеса, рассказала ассистент кафедры терапевтической стоматологии Института Стоматологии Пироговского университета Анастасия Хритова в беседе с «Осторожно Media». © Мослента «Это связано с тем, что фрукт стимулирует выработку слюны, которая богата минералами. Она омывает зубы, снижает кислотность в полости рта и сдерживает размножение микроорганизмов», — рассказала стоматолог. Также твердая структура этого десертного …
При изготовлении зеленого чая листья активно производят кислую реакцию, поэтому он не показан людям с гастритом, язвенной или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Об этом «Газете.Ru» рассказала профессор кафедры технологии бродильных производств и виноделия Университета РОСБИОТЕХ Марина Мойсеяк. © Freepik Эксперт отметила, что в основе изготовления любого вида чая лежит ферментация — процесс обработки чайных листьев, при котором …
Нарколог, заведующий отделением наркологии клиники «Алкомед» Андрей Тюрин объяснил, почему успокаивать нервы бокалом вина или бутылкой пива опасно для здоровья. О последствиях привычки снимать стресс подобным образом он поговорил с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам врача, спиртное действительно воздействует на рецепторы ГАМК — главного тормозного нейромедиатора мозга. Из-за этого процессы возбуждения замедляются, и человек чувствует временное …
С витамином D, в последнее десятилетие связано много мифов, например, что дефицит его обнаружен у 70% населения, и именно он приводит к развитию множества заболеваний, таких как депрессия, синдром хронической усталости, нарушения репродуктивной системы, ожирения. Об этом «Газете.Ru» рассказал ассистент кафедры фармакологии, младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии Пироговского университета Денис Борозденко. © РИА …
Травматолог АО «Медицина» Николай Бацаленко рассказал в беседе с «Чемпионатом», возможно ли с помощью упражнений избавиться от плоскостопия. По его словам, регулярная гимнастика укрепляет мышцы, поддерживающие своды стопы. © Чемпионат.com Эксперт рекомендовал попробовать следующее: собирание мелких предметов пальцами ног; «катание» мяча или бутылки стопой; подъём на носки с акцентом на внешний край стопы; упражнение «короткая стопа» …
Перенапряжение мышц, обезвоживание, дефицит магния или кальция могут быть причинами ночных судорог в ногах. Об этом сообщила заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области, врач-невролог Светлана Александрова. © Вечерняя Москва Ночные судороги в ногах часто имеют функциональный характер, который связан с перенапряжением мышц, длительным сидением, обезвоживанием или нарушением электролитного баланса, — цитирует ее РИА …