Семейный портал

Врач Гостроус: овсяные отруби и сухофрукты помогут ходить в туалет «по расписанию»

Включение в рацион определенных продуктов может помочь наладить регулярную работу кишечника и снизить риск запоров. О том, какие это продукты, «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Анастасия Гостроус. © Unsplash По словам специалиста, регулярное опорожнение кишечника — это не только вопрос комфорта, но и важный показатель здоровья всего организма. И наладить регулярный стул нередко можно без лекарств — …

Лезут волосы: о чем предупреждает организм и как остановить процесс алопеции

Еще несколько месяцев назад голову украшала пышная шевелюра, а сегодня без видимой причины появились просветы возле пробора. Почему волосы начинают выпадать, что можно предпринять без похода к врачу, а когда нужно оперативно обратиться к доктору — на вопросы «Красного Севера» ответила ямальский косметолог-эстетист Алина Примак. © Unsplash Почему выпадают волосы Выпадение волос или, по-другому — алопеция …

Россиянам назвали допустимое количество картофеля в день

Гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Максим Лисовский назвал допустимое количество картофеля, которое человек может употребить в день без вреда для здоровья. Безопасную норму любимого миллионами россиян продукта он раскрыл в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Здоровый человек без заболеваний ЖКТ и избыточной массы тела может съедать 200-250 граммов картофеля в день. Это соответствует примерно двум-трем клубням среднего размера. Такое …

Женщин предупредили о шести ведущих к раку груди привычках

Онколог Кейли Бхангдиа предупредила женщин о привычках, ведущих к раку груди. Ее слова опубликовало издание People. © Lenta.ru Бхангдиа указала на то, что избыток красного мяса в рационе повышает риск развития рака молочной железы на 11 процентов. Курение, включая пассивное, приводит к развитию рака груди в 8 процентах случаев. Другими провокаторами заболевания она назвала высокий уровень …

Сомнолог рассказала, как перезагрузить мозг за пять минут

Устали в офисе, а до конца рабочего дня ещё далеко? Хватайте беруши, маску для сна и устраивайтесь поудобнее в кресле — даже пять минут сна способны совершить чудо. Об этом в беседе с aif.ru рассказала член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алёна Гаврилова. © Чемпионат «Сон — вещь индивидуальная, нужно использовать те возможности, которые есть», …

ГК «Фармасинтез» выступила индустриальным партнером при создании современной школы в Иркутске

Школа призвана стать точкой старта для будущих инженеров и ученых, и ГК «Фармасинтез» вносит свой вклад в реализацию этой задачи, взяв на себя полное техническое оснащение профильного химического класса. «Фармасинтез» создает материальную основу, где будет комфортно и интересно учиться: современное лабораторное оборудование, качественные реактивы, эргономичная мебель — все для того, чтобы теория сразу подкреплялась практикой, …

Женщинам назвали идеальные продукты для каждой фазы менструального цикла

Чтобы комфортно пережить каждую фазу менструального цикла, необходимо добавить в рацион несколько продуктов, заявила диетолог Салена Сайнс. В разговоре с изданием 20minutos она раскрыла женщинам идеальное меню в каждый период цикла. © Лента.Ru Во время менструации Сайнс посоветовала употреблять продукты, в составе которых присутствует большое количество железа, витамина С и омега-3 — жирных кислот. На этом …

«ФК Пульс» поздравляет с 8 Марта

«Дорогие женщины! От имени компании «Пульс» поздравляем вас с прекрасным весенним праздником — 8 Марта! Ваша мудрость, чуткость и умение находить баланс между стратегией и человечностью делают бизнес живым и эффективным. В этот праздничный день желаем вам энергии и вдохновения, радости в каждом дне, тепла в кругу близких, новых профессиональных вершин, личных побед и гармонии во …

Врач назвал еду на ночь, снижающую опасный холестерин и сахар

Что дает регулярное употребление овсянки, и как часто ее рекомендуется есть, объяснил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. По словам врача, судя по последним данным, уровень так называемого "плохого" холестерина можно снизить на 0,25 ммоль/л при ежедневном потребление трех и более граммов бета-глюкана — растворимой клетчатки, связанной также со снижением риска развития рака кишечника. …

Россиян призвали добавить в весенний рацион пять специй

Эндокринолог Екатерина Янг призвала россиян добавить в весенний рацион пять специй, которые помогут укрепить здоровье. Их она перечислила в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Янг посоветовала в это время года чаще употреблять копченую паприку, поскольку она заряжает бодростью, улучшает настроение, уменьшает количество висцерального жира, снижает индекс массы тела и является мощным иммуномодулятором. Также весной стоит включить в …