Кофе — драгоценный напиток, который мы чаще пьем, чтобы быть более энергичными, нежели чем наслаждаться вкусом. Конечно, если выпить чашку утром, или эспрессо после обеда — это не убьет нас, однако злоупотребление может привести к некоторым неприятным последствиям… Именно поэтому необходимо включить в рацион альтернативы кофе, которые смогут поднять настроение даже в самые напряженные дни …
С приходом календарной весны многие россияне жалуются на хроническую усталость, сонливость и раздражительность. Причиной этого состояния чаще всего является неправильно составленный рацион. Врач-диетолог, анти-эйдж терапевт Лариса Никитина в беседе с URA.RU перечислила продукты, которые работают как природные антидепрессанты и помогают организму «проснуться» после зимы. © Global Look Press По словам специалиста, классическая картина весеннего дефицита выглядит …
Крабовые палочки, популярные у россиян, не содержат крабового мяса и могут навредить здоровью при регулярном употреблении, предупреждают диетологи. Основу продукта составляет переработанное рыбное сырье с добавлением крахмала, соли, сахара и искусственных добавок. Специалист пояснила, что это ультрапереработанный продукт с минимальной пищевой ценностью, который создает ложное ощущение пользы. Особенно опасны палочки для людей с лишним весом, …
Экстремально скудный рацион, который в соцсетях выдают за питание на 30 рублей в день, не способен покрыть даже базовые потребности организма. Такое мнение высказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Ирина Бережная, её цитирует «Газета.Ru». © Unsplash По информации издания, в сети распространяются ролики блогера, который уверяет, что тратит на еду 30 рублей в день. Как утверждается, этой …
Сидячий образ жизни разрушает не только суставы, но и сердце, сосуды и даже мозг. Ассистент кафедры морфологии Пироговского университета Вячеслав Артищев рассказал, какие процессы происходят в организме при недостатке активности. © Волгоградская правда Питание хрящей происходит только при перепадах давления во время движения. В покое синовиальная жидкость застаивается, хрящ «голодает» и разрушается. Сокращаясь, мышцы продвигают лимфу …
Ищете натуральное средство от стресса и бессонницы, которое не ударит по кошельку? Присмотритесь к обычному гороху. Тренер-нутрициолог Ольга Яблокова в беседе с NEWS.ru раскрыла неочевидные свойства этой бобовой культуры. © Чемпионат.com Главный козырь гороха — высокое содержание магния, который важен для качества сна и снижения уровня стресса. Также сухой горох содержит впечатляющие 20–23 грамма белка на …
Популярные диеты могут не помочь сбросить вес, если человек постоянно страдает от недосыпа, испытывает стресс, имеет недиагностированный диабет или другие проблемы со здоровьем, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова. © Unsplash «Часто пациент приходит с запросом «хочу похудеть», но в ходе беседы выясняется, что за набором веса стоят хронический недосып, стресс, переедание …
Катерина Саломе09 марта 2026, 09:28 Суп традиционно считается незаменимым блюдом в рационе из-за его полезных свойств. Однако вопрос не в том, полезен ли суп — он действительно может быть ценным элементом ежедневного питания. Ключевой вопрос заключается в другом: существует ли объективная биологическая необходимость есть суп каждый день? Ответ на этот вопрос — в материале «Рамблера». …
Черный чай может снизить систолическое кровяное давление, рассказала врач Джессика Брэнтли-Лопес. В беседе с Eating Well она объяснила, с чем связан этот полезный эффект. © Lenta.ru Брэнтли-Лопес напомнила, что систолическое давление — это максимальное значение артериального давления. Поддержание его в желаемом диапазоне является ключом к снижению общего риска сердечных заболеваний и инсульта. Чай, благодаря содержащимся в …
Гематолог Мануэль Висо нашел объяснение сложностям с походкой, возникающим после употребления алкоголя. Его слова передает издание OkDiario. © Lenta.ru Висо назвал неуклюжесть наиболее очевидным последствием употребления алкоголя. Она возникает потому, что области головного мозга, отвечающие за планирование движений и координацию, перестают функционировать синхронно, пояснил он. По словам доктора, мозжечок играет ключевую роль в контроле равновесия. Он …