Архивы автора

Напитки горячее 60-65°C вызывают термический стресс, который может привести к микротрещинам и повышению чувствительности зубов. Об этом «Газете.Ru» рассказал Денис Моисеев, доцент кафедры терапевтической стоматологии Института стоматологии Пироговского университета. © Freepik По словам эксперта, зимой многие люди увеличивают потребление согревающих напитков, таких как чай и глинтвейн, однако для здоровья зубов они представляют скрытую угрозу. Эти напитки …

Читать далее

Россияне массово сели на диету перед Новым годом, чтобы без угрызений совести есть за праздничным столом. К такому выводу пришли аналитики сервиса «Пакет» от Х5, которые поделились результатами исследования с «Лентой.ру». © Lenta.ru Выяснилось, что практика правильного питания перед праздниками охватывает 69 процентов опрошенных, причем 29 процентов из них уже начали следовать чистой диете, 19 планируют …

Читать далее

Новогодние сладости — неотъемлемая часть праздничного стола, однако выбор конфет и шоколада требует внимательности, предупредила и. о. заведующего кафедрой пищевой безопасности Университета РОСБИОТЕХ Наталья Фоменко. В разговоре с «Лентой.ру» специалист назвала пять главных ошибок при выборе новогодних сладостей. © Freepik «Первая ошибка — игнорирование состава продукта. Проверьте состав на наличие искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и эмульгаторов. …

Читать далее

Хорошее утро задаёт настроение на весь день. То, как мы проводим первые минуты после пробуждения, напрямую влияет на продуктивность, эмоции и общее состояние. © Vse42.ru Врач‑терапевт Калачинского Центра здоровья Александр Тюшняков поделится полезными привычками, которые помогут россиянам, в том числе кузбассовцам, начинать утро легко и приятно. Топ-6 советов врача приводит Om1 Омск: Просыпайтесь плавно – не …

Читать далее

Регулярное употребление сладкой газировки и других напитков с сахаром связано с более частыми случаями ранних полипов и рака кишечника, предупредил онколог «Скандинавского Центра Здоровья» Сергей Иванов. О том, что такие напитки оказались провокаторами смертельно опасного заболевания, он рассказал «Ленте.ру». © Lenta.ru «При регулярном употреблении газированных напитков кишечник получает большие дозы свободной фруктозы и быстрых углеводов. Часть …

Читать далее

Салат оливье может быть особо опасен для некоторых людей, предупредил гастроэнтеролог Али Альмасри. Кому стоит исключить это традиционное новогоднее блюдо из меню или существенно изменить его рецепт, он рассказал UfaTime.ru. © Global Look Press По словам Альмасри, стандартная порция салата весом 200 граммов содержит около 500 килокалорий, 9-10 граммов насыщенных жиров и почти половину суточной нормы …

Читать далее

Череда праздничных угощений не обязательно должна обернуться набором веса. Специалист по питанию Юлия Мелехова объясняет, что для сохранения формы важно понимать причины переедания и следовать простым правилам в течение всех каникул. ©  Vse42.ru Эксперт отмечает, что набор веса в праздники связан с типичными факторами: значительный калорийный избыток (до +1000 ккал в день), снижение бытовой активности, …

Читать далее

Специалист по питанию, диетолог Зинаида Медведева рассказала, что сладкие продукты наиболее вредны для деятельности мозга. © Global Look Press В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что после кратковременного прилива энергии от употребления шоколадки или банки сладкой газировки следует упадок сил. «За краткой эйфорией приходит сонливость. А также ухудшение памяти, нарушение когнитивных функций», — сказала Медведева. …

Читать далее

Длительное сидение за компьютером часто приводит к неприятным ощущениям в спине: скованности, тяжести и даже боли. © Global Look Press Тренер Милена Гатаулина в интервью РИАМО поделилась эффективными способами снятия напряжения после сидячей работы. По словам специалиста, регулярные упражнения помогут предотвратить развитие хронических проблем с позвоночником и суставами. «Круговые движения тазом и плечами в разные стороны, …

Читать далее