Профессор Шаньдунского университета в Китае Мутун Чен рассказал, как часто нужно заниматься сексом для устойчивого психического здоровья. Его слова приводит издание VOI.id. © Лента.Ru По мнению Чен, наиболее устойчивое психическое здоровье наблюдается у людей, которые имеют один-два половых контакта в неделю. Он уточнил, что это число рассчитали, проанализировав данные более 15 тысяч человек об их сексуальной …
Самой опасной закуской к алкоголю считается маринованная пища, особенно соленые огурцы, помидоры и грибы, рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина. Своим мнением она поделилась в разговоре с «Лентой.ру». © РИА Новости Эксперт рассказала, что соленая пища вызывает обезвоживание, что ухудшает состояние организма при алкогольной интоксикации, провоцируя повышение давления и нагрузку …
Вместе с экспертом рассказываем о технике выполнения и составляем тренировочный план. © Чемпионат.com Фитнес-резинка — один из самых удобных инструментов для тренировок. Она позволяет получать полноценную нагрузку дома, в поездке или в зале, а сопротивление легко подстраивается под любой уровень подготовки. Разберём упражнения для спины, которые можно выполнять с этим инвентарём. Какие мышцы спины нужно прорабатывать? …
Среди множества доступных видов физической активности польза плавания для организма неоспорима и многогранна. Этот вид спорта, доступный практически в любом возрасте, оказывает комплексное положительное воздействие на все системы человеческого тела, от физического до эмоционального состояния. Польза плавания для здоровья проявляется в укреплении мышц, улучшении работы сердечно-сосудистой системы, нормализации веса и даже в снижении уровня стресса. © ТАСС Плавание — это уникальная среда, …
Чтобы быть здоровым, не нужно обязательно отказываться от сладкого, заявила диетолог Доун Меннинг. Главный миф о вреде сахара она назвала в беседе с The Guardian. © Lenta.ru Меннинг рассказала, что сокращение количества сахара в рационе действительно принесет пользу здоровью, так как глюкоза нагружает поджелудочную железу, провоцирует появление излишнего количества жира и негативно влияет на здоровье сердца …
Невролог Тьяго Тая заявил, что дневной сон длительностью всего 20-30 минут имеет множество полезных эффектов. Их он раскрыл в разговоре с изданием Metropoles. © Lenta.ru Во-первых, утверждает Тая, короткий дневной сон восстанавливает умственную работоспособность. Когнитивные функции, конечно, не станут выше нормального уровня, но проблемы, спровоцированные усталостью, исчезнут, пояснил он. Среди других преимуществ дневного сна специалист выделил …
Вместе с тренером разбираем технику и составляем план занятия. © Чемпионат.com Гантели — удобный инвентарь, подходящий для проработки разных зон. Эффективны они и для тренировки ног. При правильном выборе упражнений и хорошей технике можно развивать силу и выносливость нижней части тела без использования громоздких тренажёров, а также создать красивый рельеф. Рекомендации для тренировки «Рассказываем о том, …
Онколог Владимир Ивашков заявил, что для укрепления здоровья зимой в рацион необходимо включить пять продуктов. Их он перечислил россиянам в Telegram-канале. © Lenta.ru Настоящей природной аптекой Ивашков назвал клюкву. «Она богата витамином C, антиоксидантами и фитонцидами, защищающими от инфекций и укрепляющими иммунитет», — пояснил он. Для профилактики простудных заболеваний врач посоветовал приготовить настойку: одна ложка сока …
Сон менее семи часов в сутки сокращает жизнь сильнее, чем неправильное питание, сидячий образ жизни, одиночество и социально-экономический статус человека. Об этом рассказал психолог в области сна Эндрю Макхилл изданию Metro. © Лента.Ru Макхилл вместе с коллегами провел исследование, продемонстрировавшее взаимосвязь между сном и продолжительностью жизни. «Мы всегда считали, что сон важен, но теперь подтвердили это. …
Боль в горле многие привыкли лечить чаем с мёдом и пастилками, но врачи предупреждают: в некоторых случаях такое промедление может привести к опасным последствиям. Врач-терапевт участковый АО «Медицина», кандидат медицинских наук Оксана Серебрякова в беседе с «Чемпионатом» перечислила симптомы, при которых визит к врачу откладывать нельзя. © Чемпионат.com «Самолечение допустимо только при лёгком покраснении и слабой …