Семейный портал

Терапевт Чернышова: соевое мясо не стоит есть при проблемах с щитовидкой

Соевое мясо богато высококачественным растительным белком с необходимыми аминокислотами, пищевыми волокнами и витаминами. Врачи рекомендуют употреблять его вегетарианцам и постящимся, однако важно помнить о суточной норме, чтобы не навредить организму. Подробнее – в материале Москвы 24. © Сетевое издание m24.ru Все зависит от дополнительного обогащения Соевое мясо – это продукт, изготовленный из обезжиренной соевой муки. Он …

Гастроэнтеролог объяснил, как правильно выбирать минеральную воду

Минеральная вода может приносить пользу здоровью, однако её выбор должен зависеть от индивидуальных особенностей организма. Об этом в разговоре с «Чемпионатом» заявил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», доктор медицинских наук Владимир Неронов. © Чемпионат Специалист пояснил, что для ежедневного употребления безопасна только столовая минеральная вода с минерализацией менее 1 г/л. Она подходит всем, включая людей с хроническими заболеваниями …

Гастроэнтеролог: Быстрая потеря веса — это потеря воды, а не жира

После нескольких дней щедрых новогодних угощений многие чувствуют тяжесть, усталость и желание "очистить организм". Особенно популярными становятся детокс-диеты, обещающие быструю потерю веса. Почему здоровому организму не нужны никакие экстремальные чистки, "РГ" рассказала заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней Астраханского государственного медуниверситета, врач-гастроэнтеролог Виталина Антонян. © Российская Газета «Идея детокса основывается на мнении, что организм накапливает токсины, которые …

Врач Сафонова: некоторые компоненты духов под влиянием УФ-лучей могут быть опасны

Если парфюм содержит фотосенсибилизирующие компоненты и наносится на участки кожи, подвергающиеся воздействию солнца, это может потенцировать вредное действие УФ-лучей, увеличивая риск развития рака, рассказала «Газете.Ru» терапевт клиники CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Сафонова. © Freepik Зимнее солнце может быть так же опасно, как и летнее. Ультрафиолетовое излучение от солнца на 95% состоит из UVA-лучей, …

В США пересмотрели рекомендации по питанию

Эпидемия ожирения в США привела к официальному пересмотру национальных рекомендаций по питанию. Прежняя пищевая пирамида, десятилетиями определявшая стандарты "здорового рациона", признана неэффективной. © Российская Газета Об этом в соцсетях сообщила врач-эндокринодог Зухра Павлова. Ранее основу рациона составляли зерновые и крупы, затем следовали фрукты и овощи, мясо и белки рекомендовались умеренно, жиры сводились к минимуму. Новая модель: …

В Роспотребнадзоре перечислили продукты для восстановления после праздников

Овощи, фрукты, зелень и сухофрукты могут помочь организму восстановиться после длительных застолий на праздниках. Кроме того, стоит перейти на дробное питание и восстановить режим сна, такие советы перечислили в пресс-службе Роспотребнадзора, передает РИА Новости. © Lenta.ru «Не пренебрегайте продуктами, богатыми витаминами и нужными микроэлементами. Очень полезны и сухофрукты — в них содержится клетчатка, минералы, микроэлементы, витамины, …

Врач Новиков: для восстановления сна нужно ежедневно сдвигать время отхода ко сну

Зимой, особенно в период праздников, циркадные ритмы часто нарушаются из-за позднего времени засыпания, яркого света, эмоциональной нагрузки, употребления алкоголя и тяжелой пищи. Чтобы восстановить режим, нужно каждый день сдвигать время отхода ко сну на 15-20 минут раньше, рассказал «Газете.Ru» врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков. © Freepik Во время праздников подавляется выработка мелатонина — …

Врач назвал напитки, которые могут нанести вред здоровью при регулярном употреблении

Чрезмерное потребление любых напитков, кроме чистой воды, может нанести серьёзный вред организму. Об этом в беседе с «Чемпионатом» предупредил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», доктор медицинских наук Владимир Неронов. © Чемпионат Специалист выделил основные признаки злоупотребления напитками: потребление более 1-1,5 литра сладких напитков в день, замена воды кофе, чаем или соками, а также появление хронической жажды, частого мочеиспускания …

Гастроэнтеролог раскрыл план питания для выхода из праздничной диеты

После новогодних праздников многие стремятся быстро вернуться к здоровому питанию, однако резкий переход к строгой диете может навредить организму. Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Владимир Логинов в разговоре с «Чемпионатом» предупредил, что такой подход — это шок для желудочно-кишечного тракта, который и без того работал с перегрузкой. Эксперт дал рекомендации, как помочь пищеварению мягко перестроиться без …

Протеиновые боулы: как составлять и почему они полезны зрелым женщинам

Это не диетический компромисс и не фитнес-еда, а продуманная тарелка, где белок становится главным элементом. Такой формат питания особенно хорошо ложится на потребности возрастного женского организма. © Unsplash После 40 лет важно не ограничивать свой рацион, а поддерживать тело: мышцы, гормональный баланс, энергию и чувство сытости без лишней нагрузки на пищеварительную систему. Нутрициолог Элина Королева рассказала, …