Катание на коньках и лыжах — для многих самая любимая зимняя активность. Чтобы она принесла только пользу, соблюдайте простые правила. Эксперт фитнес-клубов XFIT Максим Курбатов рассказал «Чемпионату», как правильно подготовиться к активному отдыху. © Чемпионат «Первое — экипировка. Многослойная одежда из современных материалов, защита от ветра и влаги. Для катка допустимы наколенники и налокотники, особенно для …
Повышенная тревожность может быть не просто эмоциональным состоянием, а сигналом мозга о дефиците жизненно важного вещества — холина. Об этом в беседе с aif.ru рассказала биолог, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анча Баранова. © Чемпионат.com Холин, которым особенно богаты яичные желтки и говяжья печень, играет ключевую роль в защите когнитивных функций и может служить …
Рыба — это не всегда про здоровье, Омегу-3 и вечную молодость. Бывают случаи, когда очередной стейк или порция роллов подкидывают организму больше проблем, чем пользы. И дело тут не во вредности самого продукта, а в том, где эта рыба плавала и чем обедала, о чем пишет Игорь Боготовский. © ГлагоL Если любите речную рыбу, будьте …
Печень — один из самых выносливых и многозадачных органов человеческого тела. Она участвует в детоксикации, синтезе белков, метаболизме жиров и углеводов, выработке желчи и хранении витаминов. При этом печень не имеет нервных окончаний, отвечающих за боль, поэтому часто страдает «молча» — до тех пор, пока повреждения не становятся значительными. © runews24.ru В комментарии RuNews24.ru старший …
Многие замечают, что в холодное время засыпать становится сложнее. Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал «Чемпионату», почему появляется зимняя бессонница. Холодный период представляет собой естественный физиологический стресс для системы регуляции сна, обусловленный сокращением продолжительности светового дня, снижением интенсивности солнечного излучения и изменением циркадных ритмов. © Чемпионат Ухудшение сна в зимние месяцы связано прежде всего с дисхронией …
С 2026 года россияне будут проходить диспансеризацию по обновленным правилам: в программу обследования добавят скрининги на вирусные гепатиты и анализы для оценки репродуктивного здоровья. Об этом сообщил РИА Новости главный врач сети клиник «Стратегия здоровья», терапевт Дмитрий Демидик. © Lenta.ru По словам Демидика, диспансеризация теперь в большей степени ориентирована на репродуктивное здоровье. В рамках обследования были …
Эта мера защиты необходима в людных местах, но её неправильное использование может быть неэффективным или даже нежелательным. Врач-вирусолог, доктор медицинских наук, профессор Виктор Зуев в беседе с aif.ru дал рекомендации по безопасному ношению медицинских масок. © Чемпионат.com Специалист подтвердил, что ношение масок оправдано во время сезонных вспышек гриппа при посещении магазинов, общественного транспорта или других мест …
Новогодние каникулы часто сопровождаются чрезмерным употреблением жирной пищи, сладостей и алкоголя, что создает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Многие пытаются компенсировать последствия пиршества, прибегая к методикам очищения желудка и кишечника. Терапевт и гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко сообщила, что такая практика абсолютно не имеет смысла и даже вредна. © Вечерняя Москва Она подчеркнула, что организм сам способен справляться …
Попытка отоспаться в выходные за рабочие будни — популярная, но ошибочная тактика. Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач-сомнолог Алексей Катышев. © Чемпионат.com Идея компенсировать хронический недосып долгим сном в субботу и воскресенье не только неэффективна, но и может навредить организму. Исследования показывают, что такой подход не снижает риски для здоровья, связанные с систематическим недосыпом, …
Поражение головного мозга паразитами встречается не так часто. Однако в большинстве случаев их не диагностируют, потому что неврологическую симптоматику редко связывают с гельминтами. Как понять, что в твоей голове поселились непрошеные гости, «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной. © Вечерняя Москва По ее словам, головной мозг человека прочно защищен гематоэнцефалическим барьером, и …