Семейный портал

Невролог Чудинская: кофе снижает риск развития старческого слабоумия

Регулярное умеренное потребление кофе связывают с меньшим риском нейродегенеративных заболеваний — болезней Альцгеймера, Паркинсона и возрастной деменции, рассказала «Газете.Ru» врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская. © Global Look Press «В экспериментах на животных кофеин замедлял повреждения мозга, сходные с теми, что происходят при болезни Альцгеймера, а также оказывал мягкую защиту при моделях болезни Паркинсона …

Терапевт рассказала, кому лучше избегать долгих прогулок зимой

Зимние прогулки полезны не для всех. При некоторых заболеваниях пребывание на холоде может быть опасно для здоровья. О том, кому стоит с осторожностью относиться к длительному времяпрепровождению на морозе, в беседе с «Чемпионатом» рассказала врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая. © Чемпионат.com Специалист разделила противопоказания на абсолютные и относительные. Так, от долгих прогулок лучше полностью отказаться …

Эксперт рассказала, чем полезна медитация в зимний период

Зимняя медитация усиливает внутреннюю глубину, потому что в холодное время года снижается внешняя активность, тело экономит энергию, а внимание естественно разворачивается внутрь. Надежда Иртюга, тренер по йоге и групповым программам World Class, рассказала, почему стоит добавить в своё зимнее расписание тренировок медитативные практики. © Чемпионат Короткий световой день, нехватка тепла, плотный график и стресс повышают нагрузку …

Профессор рассказала, как восстановить печень после новогодних праздников

Помогут пять конкретных шагов. Профессор, доктор медицинских наук и специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с «Чемпионатом» рассказала, как восстановить печень после новогодних праздников. © Чемпионат Эксперт отмечает, что обильная жирная пища и алкоголь создают серьёзную перегрузку для печени, повышая риск развития жирового гепатоза. Полное восстановление органа занимает до 400 дней, однако …

Россиянам раскрыли доступный способ восстановиться после новогодних праздников

Быстрее восстановиться после новогодних праздников поможет баня, считает врач-терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая. Правила парения с пользой для здоровья она раскрыла россиянам в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru «Баня — это отличный и при этом доступный способ вернуть тонус и зарядиться энергией после длинных выходных. Она расслабляет, очищает тело, тренирует сосуды и помогает …

Как избавиться от головной боли без таблеток

Головная боль может возникать по разным причинам. Она может быть как незначительной, но неприятной, так и сильной и нестерпимой. Помните, что если головная боль возникает чаще одного раза в неделю или сопровождается головокружением, слабостью и высокой температурой, ее следует лечить у врача. Если это обычная головная боль, то рассказываем, что может помочь избавиться от нее …

Эксперт рассказала, как спорт влияет на мозг

Тренировки — это не просто способ укрепить тело и сбросить лишний вес, это мощный механизм, с помощью которого наш мозг становится более энергичным, молодым и креативным. Заместитель главного врача клиники восстановительной и спортивной медицины World Class Lab Оксана Лищенко рассказала «Чемпионату», как именно это происходит. © Чемпионат Во всём, что мы тренируем, заложена связь: движения запускают …

Врач Смирнова: чтобы успешно похудеть к лету, рацион нужно менять в феврале

Чтобы успешно похудеть к лету, в январе нужно удерживать вес, а в феврале начать снижать калорийность рациона, рассказала «Газете.Ru» заведующий хирургическим отделением, хирург клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге Виктория Смирнова. © Global Look Press «Можно составить примерный график похудения к лету. В январе нужно держать фокус на адаптацию. Не худеть, а удерживать вес. Внедряйте принципы здорового …

Нутрициолог назвал топ-9 продуктов для восстановления после праздников

Праздничные угощения часто оборачиваются тяжестью и дискомфортом. Николай Миллер, нутрициолог и специалист по коррекции пищевого поведения с сервиса Профи.ру, в беседе с «Чемпионатом» рассказал, какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы запустить естественные механизмы восстановления организма. © Чемпионат Греческий йогурт. Это идеальный вариант для утреннего перекуса. Благодаря пробиотикам он поддерживает микрофлору кишечника, а высокий уровень …

Минздрав США кардинально изменил рекомендации по рациональному питанию

В США представили новые, кардинально обновленные диетические рекомендации, которые фактически "перевернули" традиционную пищевую пирамиду. Документ, выпущенный под руководством министра здравоохранения Роберта Ф. Кеннеди (младшего), делает акцент на потреблении "натуральной", а не переработанной пищи и реабилитирует продукты, десятилетиями считавшиеся вредными. © Global Look Press Что такое "пищевая пирамида"? Это простая картинка, которая показывает, какие продукты есть чаще, …