Выбор между кофе с молоком и черным кофе зависит от целей, здоровья и потребностей в питательных веществах. © globallookpress.com Как считает Ольга Титова, к.м.н., ассистент кафедры гастроэнтерологии и диетологии ИНОПР Пироговского университета Минздрава России, если целью стоит предотвращение потери кальция и улучшение усвоения микроэлементов, то лучше выбирать кофе с молоком. Добавление 100 мл молока компенсирует около 120 …
Врач-консультант по ожирению, диабету и эндокринологии в Королевской больнице Солфорда Ахил Сайеда назвал лучшие упражнения для победы над пивным животом. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Эксперт рекомендовал выполнять прыжки через скакалку, так как это упражнение активно задействует икры, прорабатывает мышцы ягодиц, бицепс бедра, подвздошную и двуглавую мышцы и квадрицепсы. Также следует делать берпи и …
Ученый-физиотерапевт из Университета Макмастера в Канаде Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю для достижения результата. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru В результате двухмесячного исследования стало известно, что участники набрали значительную мышечную массу и силу, занимаясь с отягощениями всего два раза по тридцать минут в неделю. Филлипс подчеркнул, что эффективной может быть даже …
Дороти Кэтл из Великобритании отпраздновала своё 103-летие на пляже, организованном администрацией её дома престарелых. Долгожительница рассказала, какой образ жизни помогает ей сохранять здоровье и бодрость духа даже в столь почтенном возрасте, пишет National World. © Чемпионат.com Причиной своего долголетия Дороти Кэтл назвала любовь к двум простым продуктам. Я здорова, потому что ем много рыбы и овощей. …
Всё больше становится людей, которые предпочитают употреблять в пищу сушеный чесночный порошок. Он однозначно одерживает победу над свежим аналогом из-за отсутствия характерного аромата, от которого невозможно избавиться ни чисткой зубов, ни жеванием листьев петрушки. Но сохраняет ли сушеный чеснок полезные свойства? Посмотрим, что говорят ученые. © Русская семерка Чеснок – китайское всё Полезные свойства чеснока известны …
Ведущий специалист лаборатории психогигиены и психопрофилактики Иван Розанов рассказал, что регулярный умственный труд полезен для мозга. © СОВА Он развивает когнитивные способности. Кроме того, регулярная мыслительная активность даже может снизить риск слабоумия и других подобных болезней, например, деменции и болезни Альцгеймера. А по данным исследований, интенсивный умственный труд способствует еще и увеличению продолжительности жизни, сообщает "Российская …
Ты думаешь, что пропуск пары недель в зале пройдет бесследно? Как бы не так. Твое тело реагирует на отсутствие нагрузок моментально, и изменения могут быть не самыми приятными. © globallookpress.com Уровень энергии сократится Ты замечал, как после хорошей тренировки чувствуешь прилив энергии и бодрости? Это не просто субъективное ощущение — во время физических нагрузок твой организм …
Ожирение — фактор риска развития целого ряда серьёзных болезней. В том числе диабета 2 типа, заболеваний почек, сердечных приступов, инсультов. © Ferra.ru Согласно недавним исследованиям команда учёных в Тюбингене, Германия, сочетание потери веса с контролем уровня сахара в крови будет ещё эффективнее, чем просто потеря 5–7% веса тела. По данным другого исследования, сосредоточение на обоих аспектах …
Выбор летних шин – важный этап подготовки автомобиля к теплому сезону. От правильного выбора зависит безопасность, управляемость и комфорт во время движения. Если вы ищете надежные и качественные шины размера 215/65 R16, то вы попали по адресу. Многие предпочитают 215 65 16 лето купить именно от проверенных производителей, чтобы быть уверенными в их характеристиках. В …
Корейский уход за кожей славится своей многоступенчатостью, и тонеры с эссенциями играют в нем важную роль. Эти продукты часто недооцениваются, но именно они помогают подготовить кожу к дальнейшему уходу и усилить действие других средств. Если вы хотите узнать больше о корейской косметике, советую посетить okc.uz. Давайте разберемся, зачем нужны тонеры и эссенции, чем они отличаются …