Запой – это состояние, характеризующееся длительным и непрерывным употреблением алкоголя, приводящее к тяжелой интоксикации организма и серьезным последствиям для здоровья. Самостоятельно выйти из запоя бывает крайне сложно, и в таких случаях необходима профессиональная медицинская помощь. Выведение из запоя в Екатеринбурге – это комплекс медицинских процедур, направленных на очищение организма от алкоголя и продуктов его распада, …
Главный принцип здорового питания — грамотное сочетание белков, жиров и углеводов. Об этом в эфире «Радио 1» сообщил диетолог, нутрициолог Роман Пристанский. © Газета.Ru «Нужно, чтобы все непосредственно находилось в балансе на нашей тарелке. То есть достаточное количество мяса, овощей и круп. Это даст нам абсолютно сбалансированный прием пищи, где тело заберет нужную энергию», — сказал …
Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие, кардиолог Герман Гандельман, офтальмолог Михаил Коновалов и иммунолог Андрей Продеус, перечислили самые полезные для утоления жажды в жаркую погоду напитки. Рекомендации специалистов прозвучали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Выпуск передачи доступен на сайте телеканала. © Lenta.ru Одним из лучших летних напитков Гандельман назвал холодный кофе. …
Директор Центра расстройств сна в клинике Кливленда Мишель Дреруп раскрыла необычный способ избавиться от бессонницы. О нем эксперт рассказала изданию El Economista. © Lenta.ru Дреруп посоветовала для устранения бессонницы спать в носках. Как пояснила специалистка, благодаря этому кровь концентрируется в нижних конечностях, поэтому там повышается температура, в связи с чем остальные части тела охлаждаются. При этом …
Боль в мышцах после тренировки — это, вероятнее всего, отсроченная мышечная болезненность (DOMS). К счастью, такая боль временна, длится всего несколько дней и указывает на то, что ваши мышцы восстанавливаются. Вот какие методы помогут её облегчить. © Ferra.ru День активного отдыха. Келли Джонс, спортивный диетолог для спортсменов и активных взрослых, рекомендует выполнять упражнения низкой интенсивности, а …
До наступления лета и пляжного сезона остается ровно месяц. Если уже готовы дефилировать в купальнике по набережной и не стесняясь показывать свое тело, похвально. Но по статистике, около 80% женщин необходимость прилюдно раздеваться застает врасплох. Становится стыдно и боязно одновременно, ведь от талии за зиму осталось одно название, бедра тоже пугают габаритами, да и злосчастный …
Сон на наклонной поверхности или с приподнятой частью тела может облегчить симптомы определённых болезней. Вы можете использовать подушки или регулируемую кровать, чтобы поднять голову, верхнюю часть спины или ноги. © Ferra.ru Есть 10 заболеваний и состояний, при которых может помочь сон на наклонной поверхности. Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Обычно он вызывает такие симптомы, как храп …
От резких и сильных сокращений мышц может пострадать мужская половая железа. Медики называют это перекрутом яичка. Подробнее об опасном состоянии «Клопс» рассказал калининградский хирург, уролог Сергей Маришкин. © РИА Новости Перекрут яичка представляет собой заворот семенного канатика на 180 или 360 градусов. Из-за сдавливания тканей нарушается кровоснабжение органа, что приводит к некрозу, гангрене и абсцессу мошонки. …
Испанский диетолог Барбара Мунар в интервью изданию Vanitatis выделила пять ключевых способов улучшить пищеварение и стабилизировать стул. К ним относятся регулярные тренировки, поддержание водного баланса, самомассаж, здоровая диета и включение в рацион магния. © Газета.Ru По словам врача, первое и главное «средство» от запоров — регулярная физическая активность. По словам Мунар, даже простая 30-минутная прогулка помогает …
Фитнес-тренер Ирина Ротач назвала способ привести тело в тонус за четыре дня. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru В первый день комплекса необходимо делать отжимания с приподнятыми ногами, а также подтягивания. Во второй день — отжимания на ширине плеч и подтягивания нейтральным хватом. Для выполнения последних нужно браться V-образным хватом за турник. В третий день …