Ученый-физиотерапевт из Университета Макмастера в Канаде Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю для достижения результата. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru В результате двухмесячного исследования стало известно, что участники набрали значительную мышечную массу и силу, занимаясь с отягощениями всего два раза по тридцать минут в неделю. Филлипс подчеркнул, что эффективной может быть даже …
Дороти Кэтл из Великобритании отпраздновала своё 103-летие на пляже, организованном администрацией её дома престарелых. Долгожительница рассказала, какой образ жизни помогает ей сохранять здоровье и бодрость духа даже в столь почтенном возрасте, пишет National World. © Чемпионат.com Причиной своего долголетия Дороти Кэтл назвала любовь к двум простым продуктам. Я здорова, потому что ем много рыбы и овощей. …
Всё больше становится людей, которые предпочитают употреблять в пищу сушеный чесночный порошок. Он однозначно одерживает победу над свежим аналогом из-за отсутствия характерного аромата, от которого невозможно избавиться ни чисткой зубов, ни жеванием листьев петрушки. Но сохраняет ли сушеный чеснок полезные свойства? Посмотрим, что говорят ученые. © Русская семерка Чеснок – китайское всё Полезные свойства чеснока известны …
Ведущий специалист лаборатории психогигиены и психопрофилактики Иван Розанов рассказал, что регулярный умственный труд полезен для мозга. © СОВА Он развивает когнитивные способности. Кроме того, регулярная мыслительная активность даже может снизить риск слабоумия и других подобных болезней, например, деменции и болезни Альцгеймера. А по данным исследований, интенсивный умственный труд способствует еще и увеличению продолжительности жизни, сообщает "Российская …
Ты думаешь, что пропуск пары недель в зале пройдет бесследно? Как бы не так. Твое тело реагирует на отсутствие нагрузок моментально, и изменения могут быть не самыми приятными. © globallookpress.com Уровень энергии сократится Ты замечал, как после хорошей тренировки чувствуешь прилив энергии и бодрости? Это не просто субъективное ощущение — во время физических нагрузок твой организм …
Ожирение — фактор риска развития целого ряда серьёзных болезней. В том числе диабета 2 типа, заболеваний почек, сердечных приступов, инсультов. © Ferra.ru Согласно недавним исследованиям команда учёных в Тюбингене, Германия, сочетание потери веса с контролем уровня сахара в крови будет ещё эффективнее, чем просто потеря 5–7% веса тела. По данным другого исследования, сосредоточение на обоих аспектах …
Выбор летних шин – важный этап подготовки автомобиля к теплому сезону. От правильного выбора зависит безопасность, управляемость и комфорт во время движения. Если вы ищете надежные и качественные шины размера 215/65 R16, то вы попали по адресу. Многие предпочитают 215 65 16 лето купить именно от проверенных производителей, чтобы быть уверенными в их характеристиках. В …
Корейский уход за кожей славится своей многоступенчатостью, и тонеры с эссенциями играют в нем важную роль. Эти продукты часто недооцениваются, но именно они помогают подготовить кожу к дальнейшему уходу и усилить действие других средств. Если вы хотите узнать больше о корейской косметике, советую посетить okc.uz. Давайте разберемся, зачем нужны тонеры и эссенции, чем они отличаются …
Британку Этель Кейтерем, которой уже исполнилось 115 лет, признали старейшим живущим на планете человеком, информация о ней есть в базе долгожителей LongeviQuest. © globallookpress.com Как пишет The Telegraph, Кейтерем родилась в 1909 году в эпоху Эдуарда VII. Она живёт в доме престарелых в Лайтвотере в графстве Суррей. В свой 115-й день рождения женщина призналась, что делает …
Людям с проблемами сердца следует надевать свободную и комфортную одежду, не стесняющую движения, чтобы обезопасить себя во время полета на самолете. Об этом aif.ru рассказал главный кардиолог Управления делами президента РФ, заведующий отделением неотложной кардиологии ЦКБ Управления делами президента РФ, профессор Никита Ломакин. © Газета.Ru По его словам, во время полета лучше расшнуровывать или снимать обувь, …