Семейный портал

Мужчинам назвали способ повысить уровень тестостерона на 30%

Криотерапия может поднять уровень тестостерона у мужчин на 20–30%, заявил NEWS.ru уролог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Шамиль Алиев. Он объяснил, что закаливание холодом также благотворно влияет на систему кровоснабжения. © РИА Новости Воздействие экстремально низких температур (–110°C до –160°C) в криокапсулах или ледяных ваннах стимулирует выработку тестостерона, улучшает кровообращение и снижает воспаления. Кратковременный холод повышает …

Подруга перестала общаться в 12 лет: как это исправить

Главное — не винить себя и не навязываться. Анна МорозоваАвтор ВФокусе Mail Источник: life_ru Подростковый возраст — один из самых сложных периодов взросления человека. Это связано с перестройкой личности как на физическом, так и на психологическом уровне. В этот период происходит бурное развитие и половое созревание организма, что делает психику подростка неустойчивой. В издание «Мел» написала 12-летняя девочка, с которой внезапно перестала общаться ее лучшая подруга. Она подружилась с одноклассницей, а про адресантку …

АО «Органика» выступило спонсором I Всероссийской олимпиады по фармацевтической разработке

В теоретическом этапе приняли участие 18 университетов России, из них пять команд прошли в финал. За звание лучших боролись студенты из Тюмени, Томска, Саратова, Новосибирска, Санкт-Петербурга. В рамках конкурса команды решали кейс-задачи: отработка процесса таблетирования, контроль качества полученных таблеток, в том числе количественное определение активной фармацевтической субстанции. После выполнения заданий участники презентовали свои решения экспертному …

ОЕМ: добавки с мелатонином снижают риск развития рака у работающих по ночам

Добавки с мелатонином помогают восстановить повреждения ДНК, связанные с работой в ночную смену, повышая способность организма к регенерации и снижая риск развития рака. Результаты исследования опубликованы в журнале Occupational & Environmental Medicine (ОЕМ). © Газета.Ru Ученые объяснили, что нормальная выработка гормона-регулятора биологических часов, мелатонина, подавляется у работников ночной смены. Это ставит под угрозу способность организма восстанавливать …

Как избавиться от отеков: советы косметолога

Стелла ШмельНаталья Рябиноваэксперт 25 февраля, 11:16 Отеки могут возникать по разным причинам: от неправильного питания и недостатка сна до серьезных проблем со здоровьем. Косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова поделилась с "Рамблером" самыми действенными способами борьбы с отеками. © Anetlanda/iStock.com Коррекция образа жизни Ограничение соли Прежде всего стоит существенно ограничить потребления соли. Ведь соль задерживает воду …

ОСТ запустила новаторскую программу стажировки по клиническим исследованиям для студентов МГУ

Цель инициативы — предоставить студентам возможность профессионального самоопределения и сформировать необходимые компетенции, а также навыки для решения практических задач и реализации проектов в сфере клинических исследований. «ОСТ» активно развивает направление образовательных программ, учитывающих российские и международные стандарты индустрии, — отметил президент компании Дмитрий Шаров. — Стажировка под кураторством ведущих специалистов компании, безусловно, станет важным шагом …

Ученые выяснили, как мнение о своей внешности влияет на проблему пищевых отходов

Люди, считающие себя привлекательными, более негативно воспринимают «некрасивые» продукты вроде фруктов и овощей неправильной формы, установили канадские исследователи. По мнению специалистов, этот неожиданный психологический фактор может косвенно усугублять глобальную проблему пищевых отходов. © WilliamND4, flickr.com По данным ООН, в мире ежегодно выбрасывают более миллиарда тонн еды. Из прошлых научных работ известно, что почти 40% в …

TJI: нехватка сна подавляет иммунитет и повышает риск развития ожирения

Кувейтские ученые из Института диабета Дасмана обнаружили, что лишение сна вызывает изменения в иммунных клетках, аналогичные тем, что наблюдаются у людей с ожирением. Даже одна бессонная ночь может значительно повлиять на работу иммунной системы. Исследование опубликовано в научном издании The Journal of Immunology (TJI). © Газета.Ru Команда, выяснила, что при бодрствовании в течение 24 часов у …

Биохакер Джонсон назвал три простых шага для увеличения продолжительности жизни

Известный биохакер Брайан Джонсон, известный своими попытками замедлить старение, поделился простыми, но эффективными способами, которые помогут обычным людям жить дольше и чувствовать себя лучше. Свои секреты он раскрыл в интервью Daily Mail. © Чемпионат.com Проверяйте качество воздуха Брайан Джонсон настоятельно рекомендует устанавливать качественные воздушные фильтры, особенно в помещениях, где вы проводите большую часть времени. По его …

Диета для крепких ногтей: 7 советов нутрициолога

Здоровые, крепкие ногти — это не только про хороший уход, это, в первую очередь, про правильное питание. Они, как и волосы, состоят из кератина, который формируется благодаря сбалансированному поступлению белков, витаминов и минералов. Если ногти слоятся, становятся тонкими и ломкими, это сигнал, что организму чего-то не хватает. Вот семь ключевых продуктов, которые помогут решить проблему, …