Семейный портал

Врач Михайлова: нормальный сон способствует снижению кортизола при стрессе

Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, научный руководитель компании MARTINEX Наталья Михайлова дала рекомендации, как справляться с последствиями стресса и нормализовать уровень гормона кортизола. © RT на русском Избыток кортизола на фоне сильных эмоциональных переживаний блокирует Т-клетки иммунной системы, в результате человек начинает чаще болеть, объяснила она в беседе с Life.ru. «Усиливаются воспалительные процессы, к хроническим заболеваниям присоединяются …

Стало известно, помогает ли голодание улучшить результаты тренировок

Практикующие голодание утверждают, что тренировки натощак способствуют лучшему сжиганию жира и увеличению мышечной массы. Однако исследования показывают, что эффективность голодания в достижении этих целей не так велика, как считают многие. Исследования подтвердили, что тренировки без приема пищи позволяют организму эффективнее использовать жир, но ученые утверждают, что голодание не более эффективно для снижения веса, чем другие …

В ВШЭ предупредили о вреде услуг нутрициологов

В ВШЭ обеспокоились ростом спроса на услуги нутрициологов © runews24.ru Во всей России работают 330 диетологов, всего 33 — в поликлиниках, рассказала на круглом столе, организованном «Ъ», директор Института экономики здравоохранения НИУ ВШЭ Лариса Попович. По ее словам, недостаток медицинских кадров приводит к росту спроса на услуги так называемых нутрициологов. Она отметила, что эти специалисты зачастую …

Health News: диету на соках можно соблюдать только один день

Диеты на соках безопасно придерживаться один день. Только в этом случае она с меньшей вероятностью приведет к проблемам с пищеварением, упадку сил и скачкам сахара в крови. Об этом изданию Health News рассказала канадский диетолог Кэрол-Энн Роберт. © Газета.Ru По словам специалиста, диеты на соках часто позиционируются как способ «очищения» организма. Тем не менее, тело человека …

Диетолог Дианова назвала соевое мясо полезным для мужского здоровья

Белок — крайне важный микроэлемент для мужского здоровья. Диетолог Нурия Дианова рассказала, как повлиять на него через питание. © Вечерняя Москва Эксперт рассказала об исследовании, в котором сравнили эффекты разных видов белка на здоровое старение. Его проводили на медсестрах, при этом, по ее словам, это не значит, что его нельзя применить к мужчинам. — Исследование гласит, …

«Темная сторона» инфлюенсеров обеспокоила ученых

Популярность в соцсетях и обширная аудитория сделали так называемых инфлюенсеров, или «лидеров мнений», мощной силой, которая воздействует на восприятие информации, поведение последователей и принятые в обществе нормы. Однако последствия такого влияния далеко не всегда бывают положительными. Ученые проанализировали основные негативные аспекты и призвали ужесточить контроль за этой сферой. © Rolling Stone, Twitter Исследование о «темной …

Мужчинам назвали способ повысить уровень тестостерона на 30%

Криотерапия может поднять уровень тестостерона у мужчин на 20–30%, заявил NEWS.ru уролог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Шамиль Алиев. Он объяснил, что закаливание холодом также благотворно влияет на систему кровоснабжения. © РИА Новости Воздействие экстремально низких температур (–110°C до –160°C) в криокапсулах или ледяных ваннах стимулирует выработку тестостерона, улучшает кровообращение и снижает воспаления. Кратковременный холод повышает …

Подруга перестала общаться в 12 лет: как это исправить

Главное — не винить себя и не навязываться. Анна МорозоваАвтор ВФокусе Mail Источник: life_ru Подростковый возраст — один из самых сложных периодов взросления человека. Это связано с перестройкой личности как на физическом, так и на психологическом уровне. В этот период происходит бурное развитие и половое созревание организма, что делает психику подростка неустойчивой. В издание «Мел» написала 12-летняя девочка, с которой внезапно перестала общаться ее лучшая подруга. Она подружилась с одноклассницей, а про адресантку …

АО «Органика» выступило спонсором I Всероссийской олимпиады по фармацевтической разработке

В теоретическом этапе приняли участие 18 университетов России, из них пять команд прошли в финал. За звание лучших боролись студенты из Тюмени, Томска, Саратова, Новосибирска, Санкт-Петербурга. В рамках конкурса команды решали кейс-задачи: отработка процесса таблетирования, контроль качества полученных таблеток, в том числе количественное определение активной фармацевтической субстанции. После выполнения заданий участники презентовали свои решения экспертному …

ОЕМ: добавки с мелатонином снижают риск развития рака у работающих по ночам

Добавки с мелатонином помогают восстановить повреждения ДНК, связанные с работой в ночную смену, повышая способность организма к регенерации и снижая риск развития рака. Результаты исследования опубликованы в журнале Occupational & Environmental Medicine (ОЕМ). © Газета.Ru Ученые объяснили, что нормальная выработка гормона-регулятора биологических часов, мелатонина, подавляется у работников ночной смены. Это ставит под угрозу способность организма восстанавливать …