Макароны — важный продукт здорового рациона, но получить из них пользу можно только при правильном употреблении, рассказала диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова. В беседе с «Лентой.ру» она научила россиян есть макароны и не толстеть. © Lenta.ru Мещерякова посоветовала при выборе макарон обращать внимание на их состав. Варианты из твердых …
Уролог Шамиль Алиев рассказал, что 15 минут смеха в день улучшают мужское здоровье. Оригинальный и неочевидный способ, благодаря которому можно поддерживать хорошее самочувствие, доктор раскрыл в разговоре с NEWS.ru. © Lenta.ru «Смех действительно продлевает жизнь. Регулярный смех снижает уровень гормона кортизола, повышает иммунитет и даже укрепляет мышцы тазового дна, предотвращая недержание», — отметил Алиев. Доктор также …
Чтобы достичь снижения веса без спешки и стресса, необходимо начинать похудение к лету уже в феврале-марте, рассказала диетолог Елена Хохлова. Рабочий план, следуя которому можно похудеть, она раскрыла в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru По ее словам, сначала важно определить количество лишних килограммов и составить план изменений в питании и физической активности. «Февраль — начало работы …
Австралийский диетолог Лиэнн Уорд поделилась простым правилом питания, позволяющим сбалансировать гормональный фон, улучшить здоровье кишечника и ускорить похудение. Ее рекомендацию приводит издание Daily Mail. © Lenta.ru Свой способ Уорд назвала «30-30-30» и, по ее словам, он поможет похудеть без изнурительных диет. Суть этого метода заключается в употреблении 30 граммов белка три-четыре раза в день, 30 граммов …
В России молодожены могут получить возможность легко выбирать двойные фамилии, благодаря новым поправкам в Семейный кодекс, предложенным первым заместителем председателя Комитета Госдумы по науке и высшему образованию Ксенией Горячевой. Эти изменения позволят супругам выбирать фамилии как поодиночке, так и в комбинации, что значительно упростит процесс регистрации брака. Мадина ЭбзееваАвтор ВФокусе Mail Источник: Freepik Например, если Андрей Антонов и Анна Иванова решат узаконить свои …
Осознание, что твой пресс выглядит неровным, может застать врасплох и заставить расстроиться кого угодно. Но не стоит считать себя неудачником и сдаваться раньше времени. © globallookpress.com Лучше разобраться, почему пресс может казаться неровным, а также узнать о способах исправить эту проблему. Почему твой пресс выглядит неровным Одной из основных причин неровности пресса заключается в доминировании мышц …
Зелень занимает особое место в кулинарии – обычно ее используют в качестве приправы или для украшения блюд. Однако нельзя забывать и про полезные свойства. © globallookpress.com Так, петрушка содержит фосфор, калий, магний, селен, фтор, железо, цинк и кальций. Также она богата витаминами B, K, E и С, причем последнего в ней в 4 раза больше, чем …
Ради ребенка они стали «лучшими версиями себя». Анна МорозоваАвтор ВФокусе Mail Источник: worklifewellness_himanshu Родители из Гонконга (Китай) решили заняться своим здоровьем и похудеть на 50 килограммов после того, как их сын захотел пиццу. Об этом пишет Oddity Central. Сатапати и ее муж Химанш Тхакура рассказали, что однажды их семилетний сын пришел после школы и сказал, что очень устал и расстроен, поэтому хочет на обед пиццу. Тогда взрослые поняли, …
Исследования показывают: добавки чеснока или добавление свежего чеснока в пищу может снизить как систолическое, так и диастолическое артериального давления. Правда, снижение будет небольшим. Больше выражен этот эффект может быть у людей с гипертонией. © Ferra.ru Чеснок может снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 16−40%. Снизить же давление позволит аллицин. Метаанализ 12 испытаний с участием 553 взрослых …
Мужчин с более высоким уровнем гнева их партнерши воспринимают как менее умных, выяснила международная команда психологов. Из-за этого у обоих в паре снижается удовлетворенность отношениями. Кадр из сериала «Твин Пикс» / © ABC Согласно недавним исследованиям, особенности личности, внешнего вида или поведения могут восприниматься неожиданным образом. Например, покровительство со стороны мужчины способно заставить женщину сомневаться …